產(chǎn)婦坐月子期間能夠吃生果么？哪些生果能吃？哪些生果不能吃呢？產(chǎn)婦坐月子期間，禁食生冷的食物，這兒為咱們解析。
假設(shè)你要坐月子了，緊記這幾種生果不能多吃，否則月子白坐了！
這幾種生果不能多吃
1、西瓜
孕媽媽生產(chǎn)后，身體虛弱，不能吃生冷的食物，而西瓜屬寒性，所以產(chǎn)婦不能吃。
損害：產(chǎn)婦坐月子期間吃西瓜會導致過寒而損害脾胃。出現(xiàn)討厭、吐逆、腹瀉等癥狀，甚至會影響子宮宮縮，或許還會留下后遺癥。
2、梨子
梨子屬涼性生果，所以產(chǎn)婦不能多吃。
損害：產(chǎn)婦吃過多涼性食物，不利于產(chǎn)婦身體的康復；此外，還有或許導致寶寶拉肚子。
3、柿子
柿子性寒，所以產(chǎn)婦不能多吃。
損害：孕媽媽坐月子期間，吃柿子，簡單導致孕媽回奶；此外，還有或許使寶寶得濕疹。
4、香蕉
香蕉歸于寒性生果，所以產(chǎn)婦不能多吃。
損害：不利于產(chǎn)婦身體的康復
5、蜜柚
蜜柚性寒，所以產(chǎn)婦不能多吃。
損害：假設(shè)哺乳期的媽媽吃多了蜜柚，也會經(jīng)過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶腹瀉。
產(chǎn)婦坐月子期間，哪些生果能夠吃？
1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的成效，常食可強化免疫系統(tǒng)。關(guān)于剖腹產(chǎn)術(shù)后康復有利。
留神：因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐盛的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可防備和醫(yī)治壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃寬和暑，特別對醫(yī)治產(chǎn)婦腹瀉作用更佳。
蘋果還能下降血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功用不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復。
3、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕媽媽及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
4、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，能夠葡萄作為補血圣品。
5、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的成效。富含維生素B1，能夠消除疲乏、增進胃口，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后康復。
6、龍眼
龍眼味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精力。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，恰當吃些新鮮的桂圓或枯燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補汗水缺少。
7、木瓜
木瓜的成效許多，幫助乳汁分泌，讓胸部更飽滿、消脂瘦身等，木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。
8、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，媽媽恰當吃些橘子，能夠經(jīng)過乳汁把鈣質(zhì)提供給寶寶，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的成長，并且能避免寶寶產(chǎn)生佝僂病。
9、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。特別適宜哺乳期脾胃虛弱、氣血缺少的媽媽食用。其味道香甜，吃法多種多樣。
產(chǎn)婦吃生果留神事項
產(chǎn)后飲食需要分外留神，卻也不代表這不能吃，那不能吃，吃生果也要留神清潔，能夠泡在溫水里熱熱再吃，一同產(chǎn)后女性腸胃功用還沒有徹底康復，在飯后或許兩餐間吃比較好。
1、因應個人體質(zhì)以及健康情況，有挑選地食用。
2、溫熱生果，保存生果營養(yǎng)。
3、吃生果時間上有講究。主要是因為在飯后。
4、別只寵愛一種生果。
5、不宜吃太多。
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