許多哺乳媽媽都碰到過乳汁淤積、堵奶的狀況，這時分身邊總是有人建議說熱敷一下吧，結果發(fā)現(xiàn)熱敷今后腫塊還增大了，更加難過。這是怎么回事呢？
一、什么狀況下挑選熱敷？
首先，想告訴大家的是，不要盲目地熱敷。熱敷一般是在乳房充盈，但沒有紅、腫、熱、痛時或想添加泌乳量時運用。此外，熱敷時有兩點要留意：
一是不要敷太久。正確的熱敷是在喂奶前，敷2-3分鐘即可，溫度以皮膚覺得不燙為準。假如長時間熱敷，會加劇組織水腫，導致乳汁更難以排出。
二是不要只敷不排。熱敷能夠激發(fā)催產(chǎn)素效果，添加泌乳量，這個時分合作寶寶正確含乳能夠讓乳汁有用排出。假如寶寶不合作，那么正確合作手法擠奶或吸奶器也是能夠的。假如只敷不排，只會加劇堵奶狀況，甚至會引發(fā)乳腺炎。
二、什么狀況下冷敷？
必定也有媽媽會問，那是不是應該用冷敷呢？又應該怎么冷敷呢？
在乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛其中任何一種或幾種時都能夠運用冷敷。在堵奶緩解之前，能夠每隔2-3小時冷敷一次，每次20-30分鐘。緩解后則能夠減少次數(shù)，硬塊消失后也能夠考慮再敷1-2次緩解部分組織水腫。
三、常見的冷敷用品
1包菜
這是最為引薦的辦法，因為包菜中的活性酶有鎮(zhèn)痛消水腫的效果。
找些比較薄的包菜葉，一片片撕下來，最好是放過冰箱里的，沒放冰箱也能夠。
把包菜放平，裝進保鮮袋里，用搟面杖搟平，這時分包菜葉軟綿綿透著汁水。
把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上，留意避開乳頭乳暈位置。
每次大約敷20分鐘左右，包菜葉熱了就換另外一塊，一天敷三四次。
2土豆片
土豆片也是消腫神器，能夠起到擴張乳腺管的效果，促進部分微循環(huán)。
土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要留意避開乳頭乳暈位置，熱了替換，跟包菜用法共同。
3冷毛巾
這是最簡單的辦法，25-30度之間的常溫濕毛巾敷在奶結處，就能起到冷敷降溫的效果，當然，用冰水浸濕更好。
4冰敷眼罩
家里有些愛熬夜的媽媽必備的冰敷眼罩也能夠用來冷敷，而且常駐冰箱，能夠隨時取來借用。只不過眼罩覆蓋面積不大，奶結部位不大的時分用這個敷也是不錯的。
總結：說了這么多，最后還要啰嗦一句，必定要讓寶寶多吸，讓寶寶多吸，讓寶寶多吸，重要的事情說三遍！
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